為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    蛋白質0.2公克0%
    脂肪0.1公克0%
    飽和脂肪0公克0%
    反式脂肪0公克*
    碳水化合物0.2公克0%
    糖0.05公克*
    鈉1毫克0%
    *參考值未訂定
    每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、
    飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。

    製造廠:天明製藥股份有限公司農科分公司
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熱火勢不可擋!今天在家裡迎戰東區暫居第四的暴龍,靠著Dion Waiters攻下全場最高20分率領下,全隊6人得分上雙,終場以104:89擊敗暴龍,熱火也拿下近25場中的第21場勝利。

目前暫居東居第9的熱火,距離暫居第8的公鹿僅剩半場勝差,開季前41場比賽戰績相當不理想,繳出11勝30敗的成績,但透過有效整合之後,近25場打出21勝4敗的成績,依熱火火熱的近況,有望能夠再度闖進季後賽。

「我知道我們從哪裡開始。」Tyler Johnson賽後接受採訪時表示:「所以我們並沒有什麼壓力。」

暴龍受到主控Kyle Lowry缺陣影響,近況相當不理想,近25場裡輸了15場,DeMar DeRozan雖然攻下全隊最高的17分,但仍然無法帶領球隊獲得勝利。

熱火Waiters攻下全隊最高的20分,外帶5助攻,Tyler Johnson貢獻16分5籃板5助攻,表現相當全面,主控Goran Dragic貢獻15分2籃板2助攻2抄截,可惜第三節開賽41秒時,遭到暴龍Cory Joseph肘擊弄傷右眼,下半場就再也沒有上場。

暴龍DeRozan貢獻17分4籃板2助攻,Jonas Valanciunas攻下10分10籃板,可惜兩位球員無法阻擋近況火熱的熱火。

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什麼時候最容易被曬黑嗎?

進入夏季,暑熱、濕氣、紫外線一起襲來,皮膚油膩、乾澀無光、毛孔粗大、皮膚潮紅、毛細血管擴張、皮膚感染、曬黑、曬傷、光敏性皮膚病等各種皮膚問題也接踵而來。

防曬是很多愛美女士都很關注的問題。不過,防曬是有講究的。

是什麼讓你曬黑的?

陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會導致急性曬黑、曬傷,造成皮膚紅腫熱痛。UVA可穿透玻璃,是慢性曬黑、皮膚老化的主因。

中國人屬於黃皮膚人種,表皮中的黑素細胞在受到陽光中的紫外線刺激之後會產生更多的黑素顆粒,從而對錶皮起到有效的保護作用。但另一方面,紫外線導致的皮膚曬黑、老化等問題,在夏季特別困擾愛美的人士。因此,在夏季強烈的陽光下,一定要做好防曬。

晚 睡 會 怎樣防曬霜最好每天塗,兩小時補塗一次

張醫生說,夏季每天都需要塗抹防曬產品,並且從戶外活動前半小時就開始塗抹。防曬產品的有效防護時間大約為2小時,加上汗水和摩擦會使防曬產品功效減弱,所以每隔2小時需進行補塗。

SPF過高會對皮膚造成較重負擔

日常使用的防曬產品的防曬係數(SPF)通常在15~30。

SPF過高的產品會對皮膚造成較重負擔,敏感性皮膚的人要慎重選擇。對於原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來說,防曬工作就更為重要,以防止新斑生成。

物理防曬比化學防曬更安全有效

早上10點至下午2點之間紫外線最強,盡量避免直接曝曬於室外陽光下。

船井生醫盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲,以保護皮膚,這些物理防曬方法的安全性和有效性遠高於化學防曬。

曬後用低於體溫的涼水洗臉

需要特別提醒的是,如果肌膚在陽光下暴露時間久,曬後護理更需要重視。日曬後千萬不能馬上用冰水敷臉,要等到體表溫度下降至正常時進行清潔,並用低於體溫的涼水洗臉,然後用補水面膜進行冷敷。

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