為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    乳糖酵素 Lactase .......................................... 25mg
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中國時報【張祈╱花蓮報導】

為因應春節大量遊客,太魯閣國家公園管理處將於初二起一連3天提供專車接駁服務,太管處副處長張登文表示,專車分成3條路線,班次多、停留站多,每個景點慢慢逛,也不用擔心沒車搭。

今年春節共有6天連假,花蓮縣警察局將於29日至31日(初二至初四),在中橫公路太魯閣至天祥路段實施交通管制,太魯閣國家公園管理處則配合交管,同時推出免費遊園專車,分成3條路線提供服務。

中橫公路管制時間將為29日至31日(初二至初四),太魯閣口往天祥方向每日7時至15時,天祥往太魯閣方向7時至15時30分,管制期間除遊園專車、客運定期班車、甲、乙類大客車(遊覽車)外,四輪以上的車輛都禁止通行,遊覽車採總量管制放行,需至新城(太魯閣)車站前換發通行證;管制時間內,天祥至太魯閣口每日上午11時30分放行30分鐘,管制區內已預定飯店住宿者,憑飯店住宿單於中午12時以後驗證始可放行。

免費遊園專車以新城(太魯閣)站為轉運站,共分藍線、紅線及綠線3條路線。全程車藍線從新城開車後,經太魯閣加油站、遊客中心、砂卡礑、燕子口步道東口(下車)、靳珩橋(上車)、綠水到天祥折返,回程停靠長春祠、太魯閣加油站、回到新城車站,約每30分鐘1班車,新城車站末班車是13時,天祥末班車則是14時30分。

區間車紅線、綠線則分別負責新城至布洛灣以及布洛灣至天祥兩條路線,10分鐘就發一班車,班次更為頻繁。

張登文指出,太魯閣國家公園去年春節入園人數突破4萬人次,免費遊園專車的運轉,大幅減輕公路負擔,尤其專車行之有年,民眾也多能配合時間進出,園內各遊客中心與展示館也都將提早開館、延後閉館,加強服務造訪太魯閣的遊客。

據《每日郵報》(The Daily Mail)報導稱,德國耶拿大學研究發現,壓抑焦慮會令脈搏加速,不利於健康,而通過發脾氣將負面情緒表達出來,則可以讓人長壽兩年。

血壓 高歐洲科學家發現,發脾氣、發洩負面情緒,是保持長期健康的關鍵。德國最新一項研究數據顯示,脾氣暴躁的意大利人和西班牙人,要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。英國文化素來以紳士、克製而聞名,但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。

德國耶拿大學(University of Jena)的馬庫斯·蒙德(Marcus Mund)和克里斯丁·米特(Kristin Mitte)分析了超過6000名患者的案例,發現那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人,會導致脈搏跳動加速。如果長期重複這種狀態,將會導致高血壓,並且可能引發多種慢性疾病,如冠心病、腎病甚至癌症。該項研究成果已經發表於《心理健康期刊》(Health Psychologies)。

蒙德指出,那些喜怒不形於色的人,會因為壓抑負面情緒而使身體處於危險中。“這些人的特點是似乎能夠控制恐懼,而且很有自我保護意識。他們不願冒險,總是試圖控制自己和他們周圍的環境。當他們面對一項壓力很大的任務,他們的心率和脈搏都會比那些不壓抑情緒的人更高。”

不過,儘管自我克制情緒的人患病機率更高,但他們也不是一無是處——他們恢復健康的速度比一般人更快。對此,蒙德解釋道:“善於克制自己的人都非常自律,他們有更強的動力去改變生活方式(從而重獲健康)。”

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