為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017年02月24日 14:33



▲《東京妄想女子》劇情讓許多女性觀眾頗有同感。(圖/翻攝自日本電視台直播)

記者蔡宜芳/綜合報導

日本夯播熱劇《東京妄想女子》改編自同名漫畫,劇情主要講述3名渴望愛情的33歲女子的故事,自開播以來收視率一直都破10%,22日播出的第6集更衝到12.5%。編劇透露,在第5集中出現的「完美男」奧田(速水茂虎道飾)其實是原創角色,而這一切的安排都與時下女性在戀愛時的想法有關。

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編劇松田裕子表示原著漫畫中並沒有奧田與倫子的戀愛互動,一切都是她有感而發的原創,松田編劇指出,現在有太多女性為了談戀愛、結婚,一直說服自己「妥協」去配合對方,但卻也因此變得不快樂,「我想要做出一部讓追劇的女人都會覺得心底中箭的電視劇。」以作品來呈現女性在不同的戀愛情況所面臨的問題。

此外,速水茂虎道2016年鮮少在電視劇中露面,這次以貼近自己形象的方式客串,也再度掀起迷妹熱潮,讓許多網友看完劇直呼「速水果然還是很帥」、「感覺不只是角色設定,是他自己」、「為了他我可以忍耐」。

▲速水茂虎道在劇中大展真實廚藝。(圖/翻攝自《東京妄想女子》推特)





吃什麼水果減肥最快吃什麼水果減肥最快

1、蘋果100克/50卡路里

蘋果是最多人會選的瘦身水果,因為它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。當然囉,蘋果的卡路里也不高,所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。

2、香蕉100克/125 卡路里

很多水果減肥餐都少不了香蕉,因為香蕉含有豐富纖維質、維他命 A、鉀質和果膠等,所以可以有效地整腸,這樣就能幫助排便。

香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品,不過香蕉的熱量較高,吃多了,會有變胖的疑慮。




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