為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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產地:台灣
保存方法: 拆封後請盡速食用完畢，請保存於室溫乾燥避光處。
保存期限:3年
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2017年02月24日 14:33
▲《東京妄想女子》劇情讓許多女性觀眾頗有同感。（圖／翻攝自日本電視台直播）
記者蔡宜芳／綜合報導
日本夯播熱劇《東京妄想女子》改編自同名漫畫，劇情主要講述3名渴望愛情的33歲女子的故事，自開播以來收視率一直都破10%，22日播出的第6集更衝到12.5%。編劇透露，在第5集中出現的「完美男」奧田（速水茂虎道飾）其實是原創角色，而這一切的安排都與時下女性在戀愛時的想法有關。
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編劇松田裕子表示原著漫畫中並沒有奧田與倫子的戀愛互動，一切都是她有感而發的原創，松田編劇指出，現在有太多女性為了談戀愛、結婚，一直說服自己「妥協」去配合對方，但卻也因此變得不快樂，「我想要做出一部讓追劇的女人都會覺得心底中箭的電視劇。」以作品來呈現女性在不同的戀愛情況所面臨的問題。
此外，速水茂虎道2016年鮮少在電視劇中露面，這次以貼近自己形象的方式客串，也再度掀起迷妹熱潮，讓許多網友看完劇直呼「速水果然還是很帥」、「感覺不只是角色設定，是他自己」、「為了他我可以忍耐」。
▲速水茂虎道在劇中大展真實廚藝。（圖／翻攝自《東京妄想女子》推特）
1、蘋果100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然囉，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。
2、香蕉100克/125 卡路里
很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命 A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。
香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
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