為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◆原產地:台灣(主原料來源:荷蘭)
◆保存期限:4年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
◆食用方法:一天2次，每次2粒，早、晚飯前食用
◆營養標示:
每一份量(2粒):0.6公克
本包裝含:15份
每份 每日參考值百分比
熱量 1.6大卡 0%
蛋白質 0.1公克 0%
脂肪 0公克 0%
飽和脂肪 0公克 0%
反式脂肪 0公克 ＊
碳水化合物 0.3公克 0%
糖 0公克 ＊
鈉 0.01毫克 0%
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＊參考值未訂定
每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克
◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
◆廠商電話:0800-251-197
◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
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（中央社記者顏伶如波特蘭22日專電）在今年第89屆奧斯卡金像獎最佳女主角獎項中，曾以「黑天鵝」拿下奧斯卡影后的娜塔莉波曼來勢洶洶，不過艾瑪史東得獎呼聲則略勝一籌。
本屆奧斯卡最佳女主角入圍者包括：「愛侶」（Loving）蘿絲奈格（Ruth Negga）、「第一夫人的秘密」（Jackie）娜塔莉波曼（Natalie Portman）、「樂來越愛你」（LaLa Land）艾瑪史東（Emma Stone）、「她的危險遊戲」（Elle）伊莎貝雨蓓（IsabelleHuppert）以及「走音天后」（Florence FosterJenkins）梅莉史翠普（Meryl Streep）。
雖然提名名單上有奧斯卡重量級「常勝軍」梅莉史翠普，但「娛樂週刊」（Entertainment Weekly）分析，今年的影后角逐主要是在伊莎貝雨蓓與艾瑪史東兩人之間。伊莎貝雨蓓對於黑暗、道德扭曲的人物角色詮釋功力深厚，艾瑪史東苦中帶甜，展現愛情魔力的角色定位則非常討喜。
「娛樂週刊」指出，過去幾年來，奧斯卡主辦單位美國影藝學院（Academy of Motion Pictures Artsand Sciences）越來越喜歡像艾瑪史東這次的提名表現，也就是看似輕鬆自然，行雲流水且不留斧鑿痕跡，但這樣的銀幕表現背後，卻需要過人的才華，還要有精準的演技。
另外，在所有入圍最佳女主角的影片當中，「樂來越愛你」也是唯一一部同時入圍最佳影片的，這也讓艾瑪史東帶來有益的加分效果。
1988年出生於亞利桑那州的艾瑪史東，童年時期曾參加話劇演出，青少年時期則參加VH1電視台實境節目。2007年的「男孩我最壞」（Superbad）為她贏得好萊塢青少年獎最佳新人，知名度從此打開，接下來「熟男型不型」（Crazy, Stupid, Love）、「風雲男人幫」（The Gangster Squad）以及「蜘蛛人：驚奇再起」（The Amazing Spider- Man）等片，讓她人氣指數一路攀升。
曾以2014年上映的「鳥人」（Birdman）入圍奧斯卡最佳女配角的她，今年第二次入圍奧斯卡能否順利獲獎，備受矚目。
「今日美國報」（USA Today）今天報導，今年奧斯卡最佳女主角獎項中，理應得獎的是艾瑪史東，將會得獎的也是艾瑪史東。
報導中分析，如果娜塔莉波曼不曾以「黑天鵝」（Black Swan）得過奧斯卡影后，那麼這次她在「第一夫人的秘密」當中飾演賈姬．甘迺迪的表現，可能會讓許多人為她力爭，認為值得獲獎，但相較之下其實這次艾瑪史東更應該拿獎，因為這部音樂片真的拍得非常賞心悅目。
另外，「今日美國報」指出，她在片中演唱的「試鏡-逐夢的傻瓜」（Audition-The Fools Who Dream），彷彿是要獻給全天下懷抱夢想的所有人，「現在應該打電話給專門在奧斯卡獎座刻上得獎者姓名的師傅說，可以開始練習怎麼刻這位女星的名字了。」
電影網站Moviefone總編輯海恩（Tim Hayne）則分析，如果要在純真路線的新生代演員以及經驗老到、講究細節並且出類拔萃的戲劇表現之間做出選擇，美國影藝學院向來傾向於把獎座頒給前者，因此今年最佳女主角獎將由艾瑪史東領走。
但海恩認為，伊莎貝雨蓓其實是最有資格得獎的入圍者，因為她的演出大膽，讓人出乎意料而且魅力十足。1060223
現代白領因為工作忙碌，沒有時間去運動鍛煉，長期坐著辦公，贅肉堆積也是在所難免的，相信各位白領看著自己身材在慢慢在變樣卻束手無策應該是蠻煎熬的。為此小編來教大家幾種快速瘦身法，非但不需要太多時間和精力，還簡單有效，不用擔心會反彈，只要堅持就可以了！
走路白領平時時間不是很多，那麼就可以從上下班的時間裡擠出來，比如提前一個站下車或是走一站路在上車，都是不錯的選擇，上車後也可以選擇站著而不是坐著，這樣可以瘦腿和瘦小腹哦。
白領瘦身法：站立
??每天午餐在公司解決的MM們，吃完後不要立刻坐下，可以去爬爬樓梯或是扭腰之類的，最起碼要活動半小時，還可以泡一杯檸檬水貨是綠茶，在飯後的半小時後飲用。
白領瘦身法：上網
在上了一會兒網後，手可能累了，這時作擊掌動作。兩手五指伸直展開，然後用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應穴位，一般在20次左右。
白領瘦身法：坐著
上班的時候坐的太久了，肥肉也就漸漸生長出來了哦，小編告訴你，坐著也是可以運動的，首先讓身體後速戰一下，保持上半身挺直，然後兩腳平伸起來，手肘部位彎曲起來，讓其貼近大腿部位，之後再將一條大腿抬起，手臂往後擺，換邊反復多做幾遍。
白領瘦身法：家務
平時沒時間去鍛煉的美眉，就來做家務瘦身吧，做家務的時候有很多動作都可以鍛煉身體的部位，比如擦地時、拖地時、收拾房間時等等。堅持利用每一個家務來鍛煉身體，長期下去也有好的健身作用功效。
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